Cules.pl - FC Barcelona Forum Strona Główna Cules.pl Cules.pl - FC Barcelona Forum Strona Główna
Mama campeonamos!
Hugo Sotil
 Strona Główna  FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy  Rejestracja  Zaloguj



Poprzedni temat :: Następny temat
Bieganie
Autor Wiadomość
khaan 
albo borro


Wiek: 42
Dołączył: 02 Pa¼ 2013
Piwa: 11/13
Skąd: Z lasu pod ZG
Wysłany: 2014-01-31, 14:09  Bieganie


Aż dziw bierze, że jeszcze nikt takiego wątku nie założył. Wszak bieganie w modzie.

No to do dzieła. Biegacie? Dlaczego? Jak? W czym? Po czym? Jakie efekty?

Dzielcie się, pomagajcie zacząć tym, którzy chcą, a nie wiedzą od czego, motywujcie siebie nawzajem.
Do biegu... Gotowi... START!!!
_________________
'Głupota to upór w przecenianiu swojej wiedzy i inteligencji' (Sikor)
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Wystawiono 5 piw(a):
kieła, barcazaurus, Marlowe, Bruce, Boberek
chaos 
syn ulicy


Wiek: 31
Dołączył: 30 Gru 2009
Piwa: 1159/901
Skąd: miasto hau hau
Wysłany: 2014-01-31, 14:15  


ja biegam za rzadko :(
_________________
Załaduj wszechświat do działa. Wyceluj w mózg. Strzelaj.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
gelex 
CatMorderca


Wiek: 35
Dołączył: 02 Wrz 2009
Piwa: 567/330
Skąd: z krainy dreszczowów
Wysłany: 2014-01-31, 14:16  


ja biegam jak mam na rzadko
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=HiB7Be0wNsg
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
khaan 
albo borro


Wiek: 42
Dołączył: 02 Pa¼ 2013
Piwa: 11/13
Skąd: Z lasu pod ZG
Wysłany: 2014-01-31, 14:22  


To raczej sprinty, niż dystanse:P
_________________
'Głupota to upór w przecenianiu swojej wiedzy i inteligencji' (Sikor)
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Mefju 
#moneybeautyfame


Wiek: 26
Dołączył: 06 Pa¼ 2007
Piwa: 495/89
Wysłany: 2014-01-31, 15:00  


Ja chce zaczac od poniedzialku. Licze, ze jak bede biegal >30min, 5 razy w tygodniu, to do maja zrzuce chociaz 6-7 kg* :D








* wiem, wiem, dieta.... :maruda:
_________________
Każą mi trzymać wrogów blisko,
nie wiem na chuj.
U mnie się nie patrzy na nich,
nie wiem jak tu.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Dako 


Wiek: 39
Dołączył: 16 Lut 2007
Piwa: 104/59
Skąd: 3city
Wysłany: 2014-01-31, 16:35  


Za zimno na takie cuda, w zimę się pije i tyje. Bieganie na wiosnę.
_________________
Przy jednej dziurze to i kret zdechnie.

Amor Patriae Nostra Lex
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Wystawiono 1 piw(a):
rudy
kieła 
Buki to zło

Wiek: 29
Dołączył: 26 Lut 2006
Piwa: 589/556
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2014-01-31, 17:36  


Ja biegam od poczatku roku. Tutaj moj profil na endomondo -> http://www.endomondo.com/profile/3735631

Na razie spokojnie, bo i pogoda srednia. Stroj mam juz 'profesjonalny', butow jeszcze nie. Biegam w turfach.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Mefju 
#moneybeautyfame


Wiek: 26
Dołączył: 06 Pa¼ 2007
Piwa: 495/89
Wysłany: 2014-01-31, 19:11  


Endomondo potrzebuje podczas biegania polaczenia z internetem? Czy mozna wlaczyc program podczas biegu, potem przyjsc do domu, i dopiero wtedy wlaczyc wifi w komorce do aktualizacji profilu i osiagniec?
_________________
Każą mi trzymać wrogów blisko,
nie wiem na chuj.
U mnie się nie patrzy na nich,
nie wiem jak tu.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Kibol 


Wiek: 35
Dołączył: 18 Sty 2006
Piwa: 70/71
Skąd: Vlaanderen
Wysłany: 2014-01-31, 20:19  


Podczas biegu musisz mieć włączony program i gps. Jak połączysz się w domu z netem to naniesie ci trasę na mapę.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Mefju 
#moneybeautyfame


Wiek: 26
Dołączył: 06 Pa¼ 2007
Piwa: 495/89
Wysłany: 2014-01-31, 20:27  


Ale gps bez internetu sie nie wlaczy chyba, nie? Czy czegos nie rozumiem? :P

Btw. jak biegam na silowni, na biezni, to nada sie ten program, czy polecacie inny? Chodzi mi tylko o zapisywanie przebiegnietych km dla wlasnej informacji.
_________________
Każą mi trzymać wrogów blisko,
nie wiem na chuj.
U mnie się nie patrzy na nich,
nie wiem jak tu.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
barcazaurus 


Dołączył: 20 Kwi 2011
Piwa: 53/29
Wysłany: 2014-01-31, 20:31  


mefju - pięć razy w tygodniu to moim zdaniem za dużo. wprawdzie nie jestem wielkim specem, ale w podręcznikach, które czytałem nt. biegania raczej większość poleca treningi co dwa dni (3-4 razy w tygodniu). to podobno najzdrowsza opcja, nie ma wielkiego obciążenia, co sprawia, że tak łatwo się nie zniechęcisz (z trzy lata temu jak zaczynałem biegać również zapodałem sobie tak częste biegi jak ty proponujesz i po dwóch tygodniach nie miałem zwyczajnie siły ani ochoty).

ja na poważnie przygodę z bieganiem rozpocząłem dopiero w kwietniu ubiegłego roku. kupiłem sobie książkę jeffa gallowaya i zgodnie z jego planem przygotowywałem się do coraz większych dystansów. na początku miałem problemy z przebiegnięciem dwóch kilometrów, a w sierpniu, czyli po czterech miesiącach treningów, przebiegłem ponad 32 kilometry w trzy godziny. po drodze wystartowałem w kilku biegach i wiem, że w kwietniu podjąłem jedną z najlepszych decyzji w swoim życiu, bo bieganie uczy pokory, cierpliwości, a ukończony bieg to uczucie nieporównywalne z niczym innym. w październiku miałem przebiec maraton, jednak przeszkodziły kontuzję, ale od nowego roku walczę ostro i najpóźniej w lipcu planuję pokonać 42, 195 km.

przy okazji zapraszam was wszystkich na cross-straceńców do głogowa. w tym roku maczam palce przy organizacji tej imprezy, ale rok temu sam startowałem i było wprost zajebiście. biegi na dystansie 10km i 5km odbywają się na torze motokrosowym - biegniemy w błocie i po bardzo stromych górkach - a oprócz tego organizatorzy zapewniają takie atrakcje jak rowy pełne lodowatej wody. w tym roku będzie jeszcze bardziej hardkorowo, ale to oznacza tylko jeszcze lepszą zabawę.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Wystawiono 2 piw(a):
Carles, Kibol
Kibol 


Wiek: 35
Dołączył: 18 Sty 2006
Piwa: 70/71
Skąd: Vlaanderen
Wysłany: 2014-01-31, 20:33  


GPS ustala twoją pozycję na podstawie satelitów, więc netu nie potrzebuję. Ja tak robię będąc za granicą.

Jeżeli chodzi o bieganie na bieżni to Endomondo ma taki tryb, ale nie mam pojęcie jak to działa. Ma nawet boks i jogę :D
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Carles 


Wiek: 26
Dołączył: 07 Mar 2009
Piwa: 540/93

Wysłany: 2014-01-31, 22:27  


Ja biegam gdzieś od marca (końcówki) zeszłego roku. Zaczynałem jeszcze jak śnieg leżał i ubierałem co tam miałem w szafie tzn. spodnie ortalionowo-polarowe (grube prawie jak na narty...) i kurtkę zimową %) Więc było ciężko, ale to był początek i werwy mi nie brakowało. Zaczynałem od dystansu 2,5 km i w takim ubiorze zajmowało mi to około 15 minut (maksymalnie). Miesiąc minął i mogłem założyć krótkie spodenki + samą bluzę. Czułem się jakbym płynął po chodnikach bez tych grubych ocierających się w udach spodni i ciężkiej wiszącej kurtki. Nie było trudno poprawić czasy i dystanse na samym początku co motywowało do dalszego biegania i juz tak się przyzwyczaiłem. Później kupiłem odpowiednie buty (Kalenji w Decathlonie za 50 zł :) cena/jakość = kosmos :D ) co znowu zmieniło diametralnie komfort biegu. Teraz dla mnie standardem jest 10 km w czasie ok 46-48 minut, ale staram się robić trochę dłuższe wybiegania żeby wystartować w maratonie za pół roku, np. w ten poniedziałek przebiegłem trochę ponad 18 km w czasie 1:23:50.

W jakiś tam zawodach też brałem udział (najpierw 5 km, później cross na bodajże 8,8 km, a ostatnio bieg na 10 km) ale nie napalam się za bardzo na takie imprezy i biorę udział tylko w tych co są organizowane w miarę blisko miejsca zamieszkania. Na ten rok mam w planach głównie półmaraton i maraton oraz to co się może trafić okazyjnie jakieś "dziesiątki". W maju jeszcze będzie fajny bieg w mojej wiosce (to właściwie do niego zacząłem się przygotowywać w marcu 2013) na 5 km i chciałbym pobiec na mniej niż 20:30.

Ogólnie to 3 x w tyg = 30 km, czasami miałem odpały to było 50km, ale czułem że to już przesada jak na mnie. Endomondo uzyłem tylko kilka razy żeby zmierzyc sobie trasę, a później przestałem jakoś uzywać. Teraz to już w ogóle bałbym się wystawiać telefon na ramię przy takim mrozie. Ale śmiało mogę powiedzieć, że przez te 10-11 miesięcy zrobiłem ponad 1000km.

Zobaczymy co będzie dalej, na razie kolana nie narzekają. ;)

Aha, na bieżni też kiedyś próbowałem biegać, ale to jakaś masakra. W budynku pocę się jak świnia, taśma na bieżni luźna jakbym po piasku biegł, nuuuudy jak cholera i jeszcze chcą żebym płacił za wstęp %) nie ma to jak świeże powietrze
_________________
63% użytkowników internetu to idioci, jeżeli należysz do tych 47% skopiuj tę statystykę do swojego podpisu.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Wystawiono 2 piw(a):
Kibol, barcazaurus
Bruce 
kitsch


Wiek: 31
Dołączył: 20 Sty 2006
Piwa: 567/647
Skąd: Toruń
Wysłany: 2014-01-31, 23:43  


Polećcie jakieś niedrogie i dobre buty :) Jakich marek unikać?
_________________
gracias dios que no soy madridista
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Raijn 



Wiek: 35
Dołączył: 12 Sty 2006
Piwa: 531/850
Wysłany: 2014-01-31, 23:51  


Adonis, Mike, Adidos itp. :)
_________________
Mówili mi, że świat stoi otworem.
Potem poznałem trochę życia i już wiem co to za otwór...
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Wystawiono 5 piw(a):
Bask, Bruce, Szczur, danji, 939
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Twoja wyszukiwarka


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group - manga
Mobile and Web Analytics